Экстремальные диеты не подходят для похудения
Люди, которые постоянно потребляют больше калорий, чем они сжигают, ежедневно теряют мышечную массу и накапливают жир более легко, если их рацион содержит слишком мало белка и слишком много жира и углеводов.
О пользе хурмы
Родиной хурмы является Китай, оттуда она распространилась по Восточной Азии, а затем начала выращиваться в Японии.
Похудеть легко, но как удержать вес?
Бросить курить легко, - говорил Марк Твен. Я делал это сотни раз. Нечто подобное можно сказать и о похудении довольно легко сбросить пару килограммов, но удержаться в этом весе гораздо сложнее.
Домашняя еда против диабета
Ничто не сравнится со вкусом и ароматом еды, приготовленной дома.
9 немолочных продуктов, богатых кальцием
Кальций необходим для здоровых костей и зубов, он обеспечивает работу мышечных и нервных клеток.
Вкусные напитки при бессоннице
Страдаете, от того, что плохо спите по ночам? Тогда необходимо разобраться в том, что вы пьете перед сном.
Рыбная диета защитит от рака толстой кишки
Люди, которые едят много рыбы, меньше страдают от рака толстой и прямой кишки.
10 продуктов, которые удивят вас своим содержанием холестерина
Если на полке в магазине вы обнаружили продукт с пометкой о низком содержании холестерина, внимательно прочитайте информацию про его энергетическую ценность.
Избыточный вес можно предсказать
Норвежское исследование показывает, что те, кто ощущают себя толстыми в подростковом возрасте, наиболее склонны к полноте во взрослой жизни.
Пробиотики поддержат микрофлору кишечника
Хорошее питание включает в себя свежие натуральные продукты, а также средства, поставляющие в организм дружественные бактерии или пробиотики для поддержания баланса в желудочно-кишечном тракте.
Суши: аргументы за и против
Так как люди все чаще стараются питаться правильно и добавляют в свой рацион богатую омега-3 кислотами рыбу, суши набирают все большую популярность.
Подробнее о молоке...
Одна порция молока содержит 30% дневной нормы кальция, 25% витамина D, 24% рибофлавина (витамин В), 20% фосфора и 11% калия. И это один из лучших источников кальция, который организм может легко усвоить.