Удивительно, но треть своей жизни человек спит. Казалось бы, это неотъемлемая часть бытия, но почему тогда большинство людей так мало знают о ней? Изучает сон и его проблемы наука сомнология. На настоящий момент предметом её изучения является порядка 90 различных нарушений сна. Чтобы быть осведомленным о них, приглашаем к чтению на страницы раздела Сомнология.
Новое исследование показывает, что вечерние и ночные часы, проведенные с планшетом, могут внести хаос в суточные биоритмы и повлиять на сон.
В новом исследовании говорится, что ощущение сонливости в течение дня может означать, что вы имеете повышенный риск развития болезни Альцгеймера.
Финские ученые обнаружили, что люди, которые просыпаются рано утром, как правило, питаются более правильно, чем, те, кто привык выбираться из кровати поздно.
Хоитите знать, что мешает вам спать и выбирать правильные продукты, которые максимально поспособствовали бы хорошему сну? Выбирайте.
Храп может служить симптомом сонного апноэ. Это состояние трудно выявить и, к сожалению, оно может приводить к серьезным проблемам со здоровьем.
Это полезная привычка, считают ученые, снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и охраняет организм от стресса.
Школа медицины и общественного здравоохранения Университета Висконсин опубликовала результаты исследования, показывающие, что страдающие от апноэ во время сна люди имеют повышенный риск смертности от рака.
Ученые из Германии обнаружили центры головного мозга, которые активизируются в так называемом состоянии metaconsciousness - метасознания.
Впервые Всемирный день сна (World Sleep Day) был проведен 14 марта 2008 года и с тех пор проводится ежегодно в рамках проекта Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) по проблемам сна и здоровья.
Если человек генетически предрасположен к полноте, то количество сна может повлиять на гены, ответственные за массу тела.
Ваш храп мешает окружающим? Как ни странно, большинству храпунов храп наносит гораздо больше вреда, только обычно они об этом не догадываются. Очень часто храп сопровождается нарушениями дыхания, существует диагноз болезнь остановок дыхания во сне.
Здоровый сон помогает ребенку расти и хорошо учиться, в то время как его отсутствие может вызвать серьезные проблемы.