Жизнь без лжи может сделать вас здоровее

Жизнь без лжи может сделать вас здоровее

Для поддержания здоровья обязательно есть фрукты и овощи, регулярно заниматься спортом и как можно больше двигаться.

Но исследователи из Нотр-Дама надеются, что благодаря их исследованию, люди откроют для себя еще один способ сохранить здоровье на должном уровне. Ученые выявили умственную и физическую пользу для здоровья среди тех, кто стал значительно меньше лгать окружающим.

Половине из 110 участвующих в эксперименте порекомендовали прекратить как существенную так и незначительную ("белую") ложь на период в 10 недель, в то время как другой половине (группе "контроля") не дали специальных инструкций.

Когда участники "честной" группы стали лгать в три раза меньше, чем в другие недели, они меньше жаловались на головную боль, ангину, чувство напряженности, беспокойства и другие проблемы по сравнению с членами контрольной группы.

"Связь была предельна ясна", - рассказывает автор исследования Анита Келли (Anita Kelly), преподаватель психологии, которая и представила исследование на собрании Американской Психологической Ассоциации (American Psychological Association) в Орландо, Флорида.

Предыдущие исследования показывают, что люди в среднем лгут 11 раз в неделю как по мелким, так и по серьезным вопросам. Анита Келли отметила, что ее исследование отличается от большинства других экспериментов тем, что сосредотачивается не на обнаружении факта лжи, а концентрируется на потенциальных последствиях для здоровья.

"Я думаю, ложь может вызвать большой стресс у людей, способствуя развитию тревоги и даже депрессии", - считает доктор Брайан Бруно (Bryan Bruno), действующий председатель отделения психиатрии в больнице Lenox Hill Hospital в Нью-Йорке. "Люди признают разрушительные последствия, которые может иметь ложь в отношениях, но, вероятно, не осознают, в какой степени это может вызвать внутреннее напряжение".

В конце 10-недельного исследования некоторые участники разработали умные способы, чтобы избегать лжи. Они решили, что могли бы просто рассказать правду о своих ежедневных достижениях, а не преувеличивать их. Кроме того, они перестали делать ложные оправдания при опозданиях или при незавершении каких-либо задач.

Опубликовано: webapteka.by 20 ноября 2015


Подписывайтесь на нашу страницу в Facebook