Советы по уходу за ногами зимой

Как только наступает зима, люди начинают очень сильно беспокоиться о состоянии своей кожи и здоровья. Многие люди подвержены образованию трещин на коже, особенно на стопах, зимой. Если с этой проблемой не бороться, то последствия могут быть очень печальными. Даже самая красивая обувь не спрячет ваши потрескавшиеся пятки. Поэтому важно обеспечить дополнительный уход за стопами во время зимнего сезона.

Надевайте носки

Одна из важнейших вещей для защиты ваших стоп зимой – это носки. Зимой по значимости они равны шапкам и перчаткам. Если кожа в области пятки становится влажной, это способствует травматизации кожи. В таких ситуациях чаще встречаются волдыри, порезы и ссадины. Также существует риск обморожения, особенно в случае воздействия экстремальных климатических условий и отсутствия защиты. Поэтому ношение носков зимой невероятно важно как для мужчин, так и для женщин.

Дайте поддержку стопе

Это особенно распространено среди беременных и женщин в послеродовом периоде. Довольно часто у этих категорий населения наблюдается прибавление массы тела, что может привести к деформации свода стопы. Увеличение массы тела может стать фактором, приводящим к деформации стопы. А зимой эти процессы усугубляются. Поэтому для достаточной поддержки сводов воспользуйтесь специальными супинаторами.Сегодня на рынке представлено много обуви, которая поддерживает своды стоп.

Обувь по потребностям

Для того, чтобы ногам было тепло и комфортно, выпускается специальная зимняя обувь. В такой обуви ваши ноги и не почувствуют холодного ветра. Теплые и сухие ноги – одна из главных зимних забот. Если ваши ноги очень чувствительны и склонны к травмам, тщательно выбирайте обувь в соответствии со своими потребностями.

Увлажнение

В зимний период хорошей привычкой станет увлажнение стоп перед сном. Это актуально и для женщин, и для мужчин. Хождение по холодному полу может привести к простуде. Поэтому будьте внимательны в таких ситуациях.

Давайте ногам отдых

Если вы проводите много времени на ногах в течение дня, стоит подумать о том, чтобы дать им отдых. Ношение высоких каблуков может нанести вред лодыжкам. Следует менять их на некоторое время на обувь с плоской подошвой. Выпускается легко растяжимая обувь, которая очень комфортна при ношении. Не забывайте давать отдых ногам, особенно если проводите на них длительное время.

Регулярный педикюр

Необходимо завести привычку выполнения педикюра раз в 1-2 недели в хороших профессиональных салонах, особенно зимой. Кожа на стопах огрубевает, а это может привести к появлению трещин на пятках. Педикюр в таких ситуациях смягчит и оживит стопы. Если у вас не получается посещать салоны, вы всегда можете выполнить педикюр самостоятельно в домашних условиях. Поместите стопы в воду с растворенной перекисью водорода на несколько минут, а затем удалите ороговевшую кожу и вновь поместите стопы в воду. Обрежьте ногти и подпилите их, а затем нанесите на стопы увлажняющий крем для смягчения кожи.

Обрезание ногтей на ногах

Частая причина язв и инфекций на стопах – это необрезанные или загрязненные ногти. Размочите ноги в воде, а затем обрежьте ногти. Это снизит вероятность появления инфекций на ногах.

Пилинг

Не только лицу, но и стопам нужен пилинг. Выбирайте пилинги с гликолевой кислотой. Она помогает удалить ороговевшую и потрескавшуюся кожу.Нанесите такую маску на ноги и походите так, надев носочки, некоторое время. После ополосните ноги – вы почувствуете, что кожа стала более гладкой и мягкой.

Опубликовано: webapteka.by 15 декабря 2014