Прогулка в лесу помогает снять стресс

Прогулка в лесу поможет в управлении уровнем стресса и помогает бороться с сердечными заболеваниями, показало новое исследование.

Один из экспериментов, проведенных исследователями из University of Essex, показал, что простое графическое изображение лесного массива способствовало снижению эмоционального напряжения, сообщила Daily Express.

Доктор Валери Гладуэлл (Valerie Gladwell) возглавила команду ученых, которые провели эксперименты на измерение уровней стресса у добровольцев. Во время ланча участники прогуливались в "зеленых зонах", а через восемь недель у добровольцев измеряли артериальное давление и оценивали уровень стресса.

Выяснилось, что лесопарковая среда является эффективным разрушителем стресса и также результативно снижает давление.

Ученые утверждают, что наслаждение свежим воздухом способствует увеличению уровня физической активности и, следовательно, может выступать в качестве мощного инструмента для борьбы с сердечно-сосудистыми заболеваниями. 

Опубликовано: webapteka.by 30 июля 2013