10 секретов в достижении лучшего оргазма

Правильная позиция

Выбор правильной позиции может помочь испытать оргазм во время полового акта. "Не пренебрегайте вибратором во время полового акта",- говорит Лаура Берман, кандидат медицинских наук, ассистент профессора клинической психиатрии и гинекологии в Школе медицины Файнберга Северо-западного университета.

Совместные разговоры

Люди действительно хотят знать, в правильном ли направлении они двигаются. Партнер будет знать, что он находится на правильном пути, если сказать ему это или как-то обозначить свое удовольствие, например, звуками.

Мастурбация

Медики не перестают говорить о пользе мастурбации. Чтобы знать, на что тело способно, его надо обучать.

Полезные упражнения

Упражнения Кегеля являются классическими упражнениями для женщин, которые хотят усилить интенсивность слабого оргазма. Упражнения Кегеля желательно делать несколько раз в день.

Совместный риск

Исследования показывают, что участие в леденящем кровь процессе, будь то скалолазание или совместный просмотр фильма ужасов, стимулирует выработку допамина, который является гормоном удовольствия, в мозге.

Задержка удовольствия

Чем больше накоплено возбуждение, тем сильнее взрыв. Почти довести себя до оргазма и остановиться. Повторить это несколько раз, прежде чем кончить.

Сосредоточьтесь на дыхании

Основной принцип ориентированного дыхания, применяемый в тантрическом сексе, может повысить уровень удовольствия. Партнеры, которые дышат в тандеме, могут замедлить процесс достижения оргазма, а это соответственно может усилить удовольствие.

Проверьте принимаемые лекарства

Женщины чаще, чем мужчины, принимают антидепрессанты, которые, как известно, больно бьют по сексуальной жизни человека. Если возникли такие проблемы, стоит рассказать врачу о побочных действиях лекарства.

Ранний призыв о помощи

При отсутствии оргазма, совет от профессионала может быть полезным. Проблемой может быть повреждение нервов или низкий уровень тестостерона в крови. Желательно пройти медицинское обследование.

Расслабление

В недавнем исследовании 500 с лишним французских женщин, сказали, что изматывающая работа ставит под угрозу их половое влечение. Низкое либидо, очевидно, снижает шансы на оргазм. Обучение методам релаксации вернет способность получать от жизни удовольствие.

Опубликовано: webapteka.by 30 октября 2015