Еще кое-что о пяточной шпоре

При появлении боли в стопе многие люди сразу задумываются о пяточной шпоре. Распространено мнение о том, что пяточная шпора вызывает дискомфорт в стопе. На самом деле, только 50% людей, имеющих пяточную шпору, испытывают боль, связанную с ней.

"Пяточная шпора может быть случайной находкой на рентгеновском снимке, так как часто она никак себя не проявляет" - говорит Алан Дэвис (Alan Davis), кандидат наук, хирург-ортопед. "Когда мы лечим людей, то особенно не фокусируем внимание на шпоре, потому что часто бывает так, что боль уходит, а шпора остается".

Пяточная шпора обычно не вызывает никаких симптомов, пока не достигнет крупных размеров – таких, чтобы ее можно было прощупать под кожей. Доктор Дэвис утверждает, что, если уделять много внимания шпоре, можно пропустить настоящую проблему, вызывающую боли в стопе.

Где болит?

Стопа представляет собой сложную структуру, состоящую из связок, сухожилий и костей, а это значит, что боль в стопе может иметь различное происхождение.

"Часто боль в стопе совсем не связана с наличием шпоры. Подошвенный фасциит или любое другое состояние, приводящее к воспалению в области пятки, может вызывать боль", - говорит доктор Дэвис.

Доктор Дэвис также сообщает, что чрезвычайно важно понять, где именно болит стопа: это пятка, свод или пальцы стопы. Это имеет значение для диагностики и лечения заболевания.

Причины боли в стопе

1. Чрезмерная нагрузка. Это ведущая причина боли в области пятки. К людям, имеющим риск развития данного состояния, относят тех, кто чрезмерно много ходит пешком, бегает на длинные дистанции, переносит тяжелые грузы. Также предрасположены к боли в пяточной кости люди, у которых жесткое ахиллово сухожилие, соединяющее икроножную мышцу и пяточную кость.
2. Травматические повреждения. Травмы могут приводить к появлению обширных гематом в любом месте стопы и создавать болезненное ощущение, будто вы идете по гальке. Переломы пяточной кости, возникающие от падения с высоты или от чрезмерно интенсивной нагрузки, также вызывают боль в области пятки.
3. Бег, прыжки и другая интенсивная физическая нагрузка. Такая деятельность также может приводить к появлению воспаления и боли в стопе.
4. Ношение высоких каблуков. Неврома Мортона – наиболее распространена среди женщин, которые часто носят высокие каблуки. Она представляет собой утолщение тканей вокруг нерва, расположенного у основания пальцев стопы. Такое состояние вызывает боль, ощущение онемения в области подушечек пальцев стопы.
5. Боль в своде стопы. Свод стопы часто болит при наличии подошвенного фасциита, который поражает пятку и свод стопы. Боль обычно более выражена по утрам или в начале движения после длительного отдыха. Такие боли характеризуются как «стартовые».
6. Иные причины. Воспаление и отек при артрите часто вызывают боль. Артрит обычно поражает среднюю часть стопы и суставы большого пальца стопы. Кроме того, различные состояния, сопровождающие плоскостопие – косточки, молоткообразные пальцы и другое – и вросшие ногти могут вызывать боль и дискомфорт в стопе.

Забота о ногах

По словам доктора Дэвиса, полное избавление от боли в стопе с подбором необходимого лечения занимает около 6 месяцев. Однако результаты успокаивают – лишь у 5% людей невозможно добиться улучшения состояния при адекватном лечении. Кроме того, вы всегда можете помочь себе сами, руководствуясь этими советами:

1. Растяжение. По словам доктора Дэвиса, главным компонентом лечения многих синдромов при боли в стопе является растяжение. Людей обучают ежедневно растягиваться с правильной техникой и частотой. А использование ночных шинок позволяет держать лодыжки под углом в 90 градусов и уменьшить боль в утренние часы.
2. Обувь, подходящая к виду деятельности. « Если вы бегаете или идете в поход, надевайте кроссовки,» - говорит доктор Дэвис. «Ношение подходящей обуви для любого вида деятельности обеспечит стопе необходимую защиту и поддержку».
3. Приобретайте правильную обувь. Выбирайте обувь, которая нигде не натирает. Кроме того, вы можете использовать различные вкладыши и супинаторы, чтобы облегчить нагрузку на стопу и снизить давление на нее.
4. Покажите стопам свою любовь. При появлении болей в стопе воспользуйтесь противовоспалите льными средствами и льдом. Вложите в обувь стельки, которые поддерживают стопу и смягчают удары от ходьбы.

Если эти рекомендации не работают, постарайтесь максимально снизить нагрузку на стопы. Иммобилизационны е ботинки способны разгрузить стопы и лодыжки, а костыли или трость могут снизить нагрузку, попадающую на стопы.

Опубликовано: webapteka.by 07 сентября 2015