Мифы и факты о мигрени

Если перед глазами нет "мелькания мушек" или ауры, то это не мигрень

Миф. Аура – это широкий термин, обозначающий ощущения, испытываемые человеком под воздействием мигрени до или во время ее приступа. Она есть не у каждого. Кто-то видит мигающие пятна, вспышки, волнистые или зубчатые линии. Аура влияет на ощущения – может отмечаться звон в ушах, изменение вкуса и обоняния, либо просто странное ощущение. Длится аура от 15 минут до часа.

При мигрени боль распространяется только на половину головы

Факт. В отличие от других видов головной боли, мигренозные боли занимают только половину головы. Но они не всегда остаются на месте – могут мигрировать из одной половины в другую. Многие люди описывают мигренозные боли как пульсирующие или стучащие.

Мигрень может начаться в любое время суток, она может разбудить человека посреди ночи. Длится мигрень 4 и более часов. В тяжелых случаях мигрень занимает почти неделю.

Какой продукт является наиболее распространенным триггером мигрени?

Некоторые продукты содержат натуральное вещество тирамин, который может запустить приступ мигрени. Остерегайтесь зрелых сыров, обработанного мяса, ферментированных продуктов – соевого соуса и квашеной капусты. Диеты при мигрени нет, но обращайте внимание на продукты, после употребления которых у вас возникает приступ. Может быть полезным отказ от напитков, содержащих кофеин, шоколада, искусственных подсластителей, алкоголя и мяса с нитритами.

Мигрень чаще возникает у женщин

Факт. 3 из 4 людей, страдающих мигренью, - это женщины. Только в период полового созревания мигрень чаще возникает у юношей, чем у девушек.

За какое время развивается мигренозная боль?

Обычно мигрень начинается как тупая боль. Через 1-2 часа она превращается в мигренозную боль в полном масштабе. Некоторые люди ощущают приближение приступа за 1-2 дня до его наступления.

К симптомам, указывающим на приближение мигрени, относят повышение чувствительности к свету, звуку, запахам, изменения настроения. Так как большинство противомигренозн ых препаратов более эффективно при раннем приеме, хорошей идеей станет их прием накануне предполагаемого приступа.

Ежедневный прием препаратов может предотвратить мигрень

Факт. Доктор может порекомендовать ежедневный прием медикаментов если:

• мигрень беспокоит 2 и более раза в месяц
• приступ длится более 24 часов
• головная боль выбивает из привычного образа жизни на несколько дней
• вы используете противомигренозные средства более 2 раз в неделю
• лекарство, которое вы используете при приступе, не помогает
  Существуют различные варианты препаратов для ежедневного приема. Многие из них применяются также при лечении гипертензии, судорог и депрессии.

Что является наиболее распространенным триггером мигрени?

У каждого человека свои триггеры мигрени. К наиболее распространенным относят:

• сильные запахи, например, парфюмерии или моющих средств
• гормональные изменения (менструация, овуляция, беременность)
• яркий свет или флуоресценция
• стресс и усталость
• недостаток или избыток сна
• некоторые лекарства, например, противозачаточны е таблетки
• изменения погоды
• холодовые триггеры, например, мороженое
• некоторые пищевые продукты

С возрастом приступы мигрени беспокоят реже и имеют более слабый характер

Факт. Для большинства людей пик мигрени приходится на 35-40 лет, после этого она исчезает или ослабляет свой характер. Однако это не распространяется на случай, если женщина в перименопаузе: если триггером служат гормональные изменения, то приступы головных болей в это время будут отмечаться чаще.

Противомигренозн ые средства помогут при головной боли напряжения

Миф. Иногда средства для облегчения головных болей напряжения помогают при мигрени. Однако противомигренозн ые препараты обычно не облегчают другие виды головной боли.

Если кто-то из семьи страдает мигренью, то ваш риск ее возникновения повышается

Факт. У вас мигрень? С высокой вероятностью можете винить в этом свою семью. 4 из 5 людей с мигренью имеют родственников, также страдающих от нее. Если мигрень беспокоит одного из ваших родителей, у вас 50%-ный шанс развития этого заболевания. Если мигрень есть у обоих родителей, ваш риск увеличивается до 75%.

Недостаток сна может вызвать головную боль

Факт. У некоторых людей плохой ночной сон может привести к развитию мигрени. Стрессы и голод также могут вызывать приступ мигренозной боли, поэтому не пропускайте приемы пищи. Если вы знаете, что эти вещи вызывают у вас мигрень, постарайтесь не допускать их воздействия – избегайте стрессов, питайтесь здоровой пищей, пейте достаточное количество жидкости, обязательно высыпайтесь.

Прогулки предотвращают приступы мигрени

Факт. Регулярные нагрузки – плавание или ходьба – могут сдержать боль. Аэробные нагрузки помогают справиться со стрессом, приводящим к приступу боли. Если вы не слишком активны, начните с обычных прогулок. Для некоторых людей физические нагрузки могут стать причиной головной боли.

Существует взаимосвязь между мигренью и сердечно-сосудис тыми заболеваниями

Факт. Если вы страдаете мигренью, позаботьтесь о своем сердце. Неизвестно почему, но люди с мигренью более подвержены сердечно-сосудис тым заболеваниям. Если женщина страдает мигренью с аурой, ей не стоит принимать оральные контрацептивы. В таких случаях возрастает вероятность инсультов. Сообщайте о мигрени своему врачу. Избежать инсульта можно с помощью отказа от курения, контроля за артериальным давлением и массой тела.

При мигрени может помочь альтернативная медицина

Факт.Трава белокопытника и пиретрума могут помочь предотвратить мигрень. Прием витамина В2 способствует урежению и ослаблению приступов.

Некоторые люди применяют массаж, акупунктуру, йогу, тай чи в надежде предотвратить или ослабить боль. Иногда сочетание медикаментов и альтернативных методов дает отличные результаты. Обсудите такие варианты со своим врачом.

Опубликовано: webapteka.by 12 декабря 2014