5 простых способов предотвратить выпадение волос

5 простых способов предотвратить выпадение волос

Вы потеряли сон, переживая за появившиеся залысины или истончение шевелюры? Вы не одиноки. Согласно данным Американской ассоциации
по выпадению волос (the American Hair Loss Association), к 35 годам две трети американцев страдают от потери волос в той или иной степени. И даже хуже: к 50 годам примерно 85% мужчин имеют значительное уменьшение количества волос. Несмотря на то, что основную роль в этом вопросе играет генетика, вы тоже можете не оставаться в стороне и взять ситуацию под свой контроль. Вот несколько простых способов, куда не входит применение лазера и хирургии.

Избегайте сигарет и солнца

Пожалуй, вас не удивишь тем, что эти 2 фактора вредны для организма, и перечень повреждений, которые они могут вызвать, растет гораздо быстрее,
чем ваши волосы. В исследовании, представленном в 2011 году на ежегодном собрании Американского общества пластической хирургии (the American Society of Plastic Surgery), изучили 66 близнецов-мужчин. Ученые установили, что сильнейшим предиктором появления залысин является
генетика, а курение и сильное воздействие солнца отнесли к важнейшим причинам, влияющим на облысение.

Перхоть

На том же собрании было сообщено, что наличие эпизодов перхоти в анамнезе также являлось сильным фактором, влияющим на потерю волос.
Известно, что нет специфического лечения для проблемы "снегопада с головы", но многие врачи советуют использовать мощный шампунь типа
Низорала, который борется с грибками кожи головы.

Хорошее питание

Забавный (и очевидный) факт: волосам для роста и здоровья необходимы питательные вещества. Если ваш рацион в основном состоит из сахара,
жареной пищи, рафинированных углеводов, то у волос будет мало шансов. Ученые установили, что мужчины, имеющие высокое артериальное давление
и инсулинорезистентность, более подвержены облысению. Хорошая новость в том, что для здоровья волос можно употреблять витамины и минералы.

Кофеин

Согласно данным недавнего исследования, опубликованного в the International Journal of Dermatology, кофеин способен помочь волосам.
Оказывается, кофеин стимулирует рост волос, блокируя дигидротестостерон, химическое вещество, которое способно повреждать волосяные фолликулы.
К сожалению, не так-то просто выпить сразу несколько чашек кофе: в исследовании изучали местное воздействие кофеина. Для достижения
положительного эффекта на волосы необходимо выпивать в сутки 60 чашек кофе, однако в продаже широко представлены шампуни, содержащие
кофеин. В исследовании было установлено, что кофеин улучшает рост волос примерно на 40%.

Боритесь со стрессами

"Стресс может приводить к кратковременной очаговой алопеции, которая проявляется участками облысения", - говорит Джеффри Бенабио (Jeffrey
Benabio), кандидат наук, начальник отдела в Kaiser Permanente в Сан-Диего. При чрезмерном стрессе иммунная система может атаковать
волосяные фолликулы. По данным Mayo Clinic, при нормализации состояния волосы могут сразу отрасти.

Опубликовано: webapteka.by 20 октября 2015


Подписывайтесь на нашу страницу в Facebook