Плохая новость для современных женщин: стиль ухода за волосами, распространенный в наше время, совершенно не полезен для волосяных фолликулов. "Виды алопеции, которые мы встречаем сегодня, отличаются от тех, что мы видели 20 лет назад из-за различных способов ухода за волосами, применяемых сегодня и тогда", - говорит Рупал В. Кунду (Roopal V. Kundu), кандидат медицинских наук, доцент кафедры дерматологии в Northwestern University's Feinberg School of Medicine. - "Способы ухода за волосами в 70-80-е годы были более естественными; сегодня волосам приходится нелегко – завивки, выпрямления волос, воздействие тепла".
Готовы ли вы оздоровить свои волосы? Ознакомьтесь с рекомендациями доктора Кунду, которые приведены ниже.
Основное, на что следует обратить внимание при оценке своего рациона, это потребление достаточного количества железа, чтобы не было анемии, и белка. Белок и железо также важны и для здоровья волос. Потребность в белках часто оценивают с учетом образа жизни: чем активнее человек, тем больше белка ему необходимо.
Для здоровья волос важен уровень железа в организме. У женщин часто развивается железодефицитная анемия из-за того, что они не получают этот элемент в достаточном количестве. Анемия может возникнуть и на фоне нормальных менструаций. Врачи обычно рекомендуют прием витамина D, омега-жирных кислот, поливитаминных комплексов с железом. А биотин будет полезен для прочности волос и предотвращения их ломкости.
Не существует магических ингредиентов, однако, если вы заботитесь о дополнительной защите волос, используйте средства с силиконом. Силикон покрывает волос и дает ему защиту от любых негативных воздействий. Ознакомьтесь с составом продукта и убедитесь, что силикон отмечен в начале списка. Ищите силикон или его производное – диметикон. Также можно попробовать несмываемые кондиционеры для волос, которые также равномерно укутывают волосы.
Проблемой при укладке волос в домашних условиях является отсутствие контроля со стороны. Часто люди причиняют вред своей шевелюре из-за того, что рядом не было советчика. Такими проблематичными процедурами являются: выпрямление волос, укладка, окраска и сушка феном. Если данные процедуры вы выполняете дома, попробуйте немного изменить свои привычки. Например, ограничьте тепловое воздействие на волосы до 1 раза в неделю, уменьшите частоту выпрямления волос, используйте фен при более низкой температуре.
Влажные волосы более чувствительны к повреждениям. Дайте волосам самостоятельно просохнуть либо воспользуйтесь феном при низкой температуре, а только затем подставляйте сухие локоны стайлеру. Не следует выкладывать в него влажные волосы.
Некоторые люди считают, что средство принесет больше пользы, если его оставить на волосах подольше. Бывает, что начавшееся покалывание воспринимают как положительный эффект. А в это время происходит повреждение.
В парикмахерской вам не должно быть больно. Любой дискомфорт в области кожи головы не является нормой. Любой вариант неприятных ощущений на коже головы может быть признаком повреждения. Если работа мастера приносит вам дискомфорт, перестаньте его посещать. Если вы ощутили жжение, покалывание, боль в области волосистой части головы во время или после укладки мастером, не возвращайтесь к нему снова.
Тугие прически могут приводить к различным видам алопеции. Когда косички или хвостики слишком туго заплетены, они могут причинять боль. Старайтесь заплетать их посвободнее, чтобы снизить давление на кожу головы.
Опубликовано: webapteka.by 11 августа 2015