Голод не тетка: почему все время хочется есть?

Ваше тело использует еду для получения энергии, так что чувствовать себя голодным - это нормально, если вы не ели в течение нескольких часов. Но если организм постоянно требует еды, даже после приема пищи, стоит задуматься, что же происходит с здоровьем?

"Полифагия" - это медицинский термин, используемый для экстремального голода, и, конечно, в этой ситуации врачебная консультация неизбежна.

Может ли это говорить о сахарном диабете?

Ваш организм превращает сахара, поступающие из пищи, в топливо. Но при сахарном диабете глюкоза не может попадать внутрь клеток. Организм избавляется от глюкозы вместе с мочой и "сигналит" об этом постоянным чувством голода.

Люди, которые страдают мочеизнурением при СД 1 типа, могут поглощать пищу в больших количествах и все равно терять вес. В дополнение к резкому скачку аппетита, можно наблюдать и другие симптомы сахарного диабета :

• Сильную жажду
• Размытые видения
• Порезы и синяки , которые долго заживают
• Покалывание или боли в руки или ноги
• Усталость
  

Это может свидетельствовать о низком уровне сахара в крови?

Гипогликемия - это состояние, при котором уровень глюкозы в организме падает до очень низкого уровня. Люди с сахарным диабетом наиболее подвержены этому риску, но вызвать его могут и другие проблемы со здоровьем. К ним относятся гепатит, почечные расстройства, и проблемы с надпочечниками или гипофизом.

В тяжелом состоянии люди с гипогликемией могут показаться пьяными. Они четко не проговаривают слова и испытывают затруднения при ходьбе. Также их беспокоит:

• Тревога
• Экстрасистолы
• Бледная кожа
• Тремор
• Потливость
• Покалывание вокруг рта
  

Это может быть вызвано недостатком сна?

Отсутствие достаточного количества отдыха может негативно влиять на уровень гормонов, которые контролируют чувство голода. Люди, которые не спят, обладают большим аппетитом и им гораздо труднее почувствовать себя сытыми. Они также делают выбор в пользу высокоуглеводных продуктов и продуктов с высоким содержанием жира, особенно в состоянии усталости.

Другими симптомами лишение сна являются:

• Изменения в настроении
• Неуклюжесть
• Снижение бдительности
• Проблемы с бодрствованием в течение дня
• Набор веса

Может это стресс?

Когда вы нервничаете или напряжены, ваш организм вырабатывает гормон, усиливающий чувство голода, под названием кортизол.

Многие люди в состоянии стресса жаждут пищи с высоким содержанием сахара или жира. Они нужны организму, чтобы "отключить" ту часть мозга, которая заставляет вас беспокоиться.

Другие симптомы стресса:

• Вспышки гнева
• Усталость
• Головная боль
• Проблемы со сном
• Расстройство желудка
  

Это может быть связано с диетой?

Не все продукты удовлетворяют потребности. Лучше всего укрощают голод продукты с высоким содержанием белка: постное мясо, рыба или молочные продукты, а также продукты с высоким содержанием клетчатки. Хорошими источниками клетчатки являются фрукты, овощи, цельные зерна и бобы.

В выпечке, многих полуфабрикатах и фаст-фуде не хватает этих питательных веществ, но зато они отличаются высоким содержанием жира и вредных углеводов. Если основу рациона составляют они, то можно почувствовать себя снова голодным буквально сразу после еды и съесть больше, чем нужно.

Другие признаки того, что ваш выбор продуктов не удовлетворителен:

• Вы страдаете запором
• Маленький в объеме, твердый стул
• Боли в желудке

Это может быть связано с принимаемым лекарством?

Некоторые лекарства провоцируют повышение аппетита. К ним относятся антигистаминные препараты, антидепрессанты, стероиды, некоторые лекарства от диабета и антипсихотические лекарства.

Если вы набрали вес в период, когда начали принимать лекарство, то эти процессы вполне могут быть взаимосвязаны. Поговорите с врачом, чтобы выяснить, какие лекарства так действуют

Может это беременность?

Многие беременные отмечают огромный скачок аппетита. Таким образом, тело заботиться о том, чтобы ребенок получал достаточно питательных веществ для роста.

Большинство женщин набирает от 1,8 до 2,7 кг в течение первого триместра , а потом по полкилограмма в неделю в течение второго и третьего.

Другие признаки беременности:

• Частые позывы в туалет
• Тошнота
• Болит грудь
  

Это может быть связано со щитовидной железой?

Щитовидная железа в форме бабочки находится на передней поверхности шеи. Она вырабатывает гормоны, которые контролируют скорость метаболических процессов. Если щитовидная железа работает слишком активно, то это может говорить о гипертиреозе.

Другие признаки гипертиреоза:

• Быстрый пульс
• Нервозность
• Повышенная потливость
• Мышечная слабость
• Жажда даже после питья
  

Опубликовано: webapteka.by 24 марта 2017