Полезные подарки к Старому Новому году: 8 идей

Полезные подарки – это вовсе не скучно. Приведенные ниже идеи таких подарков подойдут для людей разных возрастов и даже помогут им достичь возможных поставленных целей.

Приобретая полезные подарки, сначала узнайте у своих близких об увлечении спортом и привычках, связанных со здоровым образом жизни. Перед покупкой подарка подумайте, оценят ли его, чтобы потом не расстраиваться. Вот 8 идей для новогодних подарков, которые будут полезны для здоровья:

1. Для тех, у кого все есть: электрическая зубная щетка

Ищете подарок для тех, у кого есть все? Обеспечивая качественную гигиену полости рта и обладая технологией охлаждения, электрическая зубная щетка станет полезным подарком для человека в любом возрасте. По словам Дугласа Майли (Douglas Miley), кандидата наук, директора пародонтологической программы в Центре повышения стоматологического образования в университете Сент-Луис (Saint Louis University Center for Advanced Dental Education), более охотно электрической зубной щеткой пользуются дети: они воспринимают ее не как обычную щетку, а как веселый гаджет. Многие электрические зубные щетки имеют таймер, поэтому люди чистят зубы дольше и более тщательно.

2. Сборники судоку

Джон Морли (John Morley), директор Центра комфортного старения в университете Сент-Луис (Saint Louis University’s Center for Aging Successfully) и соавтор книги "The Science of Staying Young" рекомендует тренировать мозг для поддержания остроты ума: "Так же, как ежедневные тренировки укрепляют определенные группы мышц, умственные упражнения улучшают умственные способности". Такие логические игры, как судоку, кроссворды, видеоигры, шахматы, являются отличными подарками для Нового года. Они подарят мозгу веселые разминки.

3. Уроки йоги

Йога – это форма физической нагрузки, которая сосредоточена на единстве души и тела. "Она станет приятным подарком для тех, кому нужен отдых от ежедневного стресса или кому необходимо улучшить гибкость и силу", - сообщает Виктория Корнелиус (Victoria Cornelius), кандидат наук, доцент кафедры внутренних болезней в школе медицины университета Сент-Луис. "Йога – это то, что можно предложить любому», - отмечает она. - "Разнообразие стилей способствует получению хорошей тренировки, растяжке и даже выздоровлению после травм». Уроки йоги не по карману? Корнелиус советует приобрести компакт-диски для медитации и подушечки для глаз, которые обычно используются при занятиях йогой. Часто подушечки наполнены ароматом розмарина, ромашки или лаванды.

4. Солнцезащитные очки

Считаете, что зимой солнцезащитные очки не нужны? Томас Портер (Thomas Porter), кандидат наук, доцент кафедры офтальмологии в университете Сент-Луис, рекомендует хорошенько подумать над этим вопросом. Даже в холодную зимнюю погоду некоторые дизайнерские оттенки линз могут стать фантастическим и полезным подарком. Солнцезащитные очки сохраняют важное значение круглый год, ведь они защищают глаза от ультрафиолетового излучения, которое может вызвать катаракту и даже некоторые онкологические заболевания глаз. Если вы решили выбрать солнцезащитные очки для новогоднего подарка, убедитесь, что они обеспечивают защиту от ультрафиолета.

5. Шагомер для тех, кто занимается фитнесом и стремится похудеть

У вас есть кто-то, кто пытается немного тренироваться? По словам Марка Реинкинга (Mark Reinking), кандидата наук, профессора и заведующего кафедрой физиотерапии в университете Сент-Луис, высчитывающий каждый шаг и пройденное расстояние шагомер станет прекрасным подарком для тех, кто стремиться стать более активным. Сначала шагомер использовался спортсменами и любителями фитнеса, теперь он стал популярен как средство для измерения количества физической активности и для повышения мотивации. Шагомер легко прикрепляется к ремню.

6. Активные видеоигры

По мнению Кена Халлера (Ken Haller), кандидата медицинских наук, доцента кафедры педиатрии в университете Сент-Луис, активные видеоигры заставляют игроков вставать с дивана и сжигать калории. Ученые продемонстрировали, что игроки активных видеоигр тратят в 2 раза больше калорий по сравнению со своими пассивными товарищами.

7. Книга рецептов средиземноморской кухни

В этот Новый год покажите своим родителям, что вы заботитесь о здоровье их сердец с помощью отличной идеи для подарка. Мелда Долан (Melda Dolan), кандидат медицинских наук, доцент кафедры кардиологии в университет Сент-Луис, сообщает, что средиземноморская кухня является вкусной и полезной, так как в ней ограничено использование красного мяса и широко используются различные сочетания свежих овощей, фруктов, рыбы и оливкового масла, которое является предпочтительнее растительного и сливочного масел.

8. Закусочные тарелки

"Исследования продемонстрировали, что, чем больше размер тарелки, тем больше мы накладываем в нее и съедаем", - говорит Дженнифер Эбелхар (Jennifer Ebelhar), кандидат наук, доцент кафедры питания и диетологии в университет Сент-Луис. – "Закусочные тарелки станут отличным подарком для любого, кто стремится похудеть, ведь с помощью них можно контролировать размер порций до появления ощущения сытости". Прежде чем выбирать для кого-либо такой подарок, уточните, хочет ли этот человек похудеть и нужна ли ему ваша поддержка в этом.

Опубликовано: webapteka.by 13 января 2017