10 способов сделать улыбку привлекательнее

Улыбка – это первое, что видят в вас окружающие. Здоровую улыбку не получить за одну ночь, требуется использовать различные методы, чтобы создать и сохранить ее. Вот 10 простых советов, которые помогут улучшить внешний вид ваших зубов.

1. Зубная нить – ежедневно

В отличие от зубной щетки, зубная нить (флосс) удаляет налет из межзубных промежутков. Ежедневное использование флосса помогает предотвратить кариес и гингивит.

Для правильного использования зубной нити следует обернуть ее вокруг пальца и поместить в межзубный промежуток. Выполните нитью несколько скользящих движений вверх-вниз. Если появилась кровь, то это свидетельствует о наличии гингивита или других проблем с деснами. При регулярном использовании флосса кровоточивость десен, вызванная слабой или умеренной степенью гингивита, обычно прекращается через 2 недели.

Если справляться с зубной нитью вам тяжело, то попробуйте использовать оральный ирригатор. Это устройство распыляет воду или ополаскиватель для полости рта с целью удаления зубного налета в межзубных промежутках.

2. Осмотр стоматолога дважды в год

Поддержанию здоровья зубов способствуют регулярные профилактические осмотры у стоматолога каждые 6 месяцев. При нерегулярной чистке зубов могут появляться отечность и кровоточивость десен. Это может быть также связано с сердечно-сосудистыми заболеваниями, инсультом, диабетом, ожирением, преждевременными родами, сонным апноэ.

Кроме удаления зубного налета, стоматолог проведет осмотр полости рта с целью выявления разнообразных заболеваний, в том числе и рака полости рта. Некоторые заболевания проявляют себя в полости рта, поэтому при необходимости стоматолог подскажет, к какому врачу следует обратиться.

3. Отказ от курения

Курение окрашивает зубы. Если желтизна от курения является поверхностной, от нее можно избавиться. Но в некоторых случаях она проникает глубоко в эмаль зуба.

Курение повреждает десны, приводит к появлению больших промежутков вокруг зуба. Это делает зубы длиннее и создает впечатление темных пятен между ними. Курящим пациентам очень тяжело бороться с заболеваниями десен.

4. Ограничение в чае, кофе и красном вине

Известно, что такие напитки, как чай, кофе, красное вино, окрашивают зубы. Как и желтизна при курении, окрашивание зубов от напитков может быть поверхностным и обратимым, а может вызывать глубокое прокрашивание эмали зубов.

Вероятность появления на зубах пятен от напитков можно снизить, употребляя напитки через соломинку. Частое полоскание полости рта водой также уменьшит длительность контакта темных жидкостей с зубной эмалью.

5. Внимательный выбор средств для ухода за зубами

В зависимости от ваших потребностей на рынке представлено немало отбеливающих средств: гели, ополаскиватели, зубные пасты и другие. Каждое из средств имеет свои преимущества в отношении определенных проблем. Для любителей кофе и чая подойдут отбеливающие зубные пасты и ополаскиватели. Гели помогут отбелить небольшие потемневшие участки на зубах. Наиболее эффективный результат приносит профессиональное отбеливание у стоматолога.

6. Качественные зубные щетки

Клинически доказано, что качественные электрические зубные щетки удаляют больше налета и поддерживают здоровье десен эффективнее, чем обычные зубные щетки. Существуют различные режимы для отбеливания зубов, для чувствительных зубов. Сама электрическая зубная щетка может служить годами, а головки для нее можно менять по мере изнашивания или для пользования разными членами семьи.

Если вы не готовы потратиться на покупку электрической щетки, то среди обычных зубных щеток выберите ту, которая имеет мягкую щетину. Щетки средней жесткости и жесткие широко доступны в продаже, однако стоматологи не рекомендуют их использование. Жесткая щетина и агрессивная чистка могут повреждать десны и зубную эмаль.

7. Достаточное количество воды

Вода – самый полезный напиток для улыбки и всего организма. Вода омывает зубы и сохраняет их чистыми. По содержанию фтора лучше использовать водопроводную воду. Бутилированную воду получают из источников, содержание фтора в которых не регулируется. Достаточное поступление фтора в организм способствует поддержанию здоровья зубов.

Частое употребление кислых и сладких напитков значительно увеличивает риск кариеса. В группе риска находятся спортсмены, так как спортивные напитки наносят вред зубам.

8. Контроль за соматическими заболеваниями

Такие заболевания, как артериальная гипертензия, диабет, ожирение, бруксизм, могут влиять на привлекательность улыбки. Когда организм борется с одним заболеванием, лечить другое сложнее.

Профилактические меры помогут сохранить здоровье. Правильное питание и физическая нагрузка могут значительно улучшить внешний вид зубов, десен и всего организма.

9. Своевременное лечение зубов

Болезни зубов никогда не пройдут самостоятельно. Нелеченый кариес может легко превратиться из маленькой дырочки в большой абсцесс. В первом случае поможет крохотная пломба, а во втором – коронка.

Своевременное лечение зубов подразумевает их лечение наименее инвазивными способами. Это помогает сохранить структуру и стабильность зуба, удешевляет лечение. Нелеченая инфекция может переходить на другие зубы и даже другие органы.

10. Чистка зубов дважды в день

Многие люди все равно забывают чистить зубы дважды в день. Так как налет со временем превращается в зубной камень, частая чистка помогает зубам оставаться более белыми и здоровыми по сравнению с зубами тех, кто чистит их редко.

Имеет значение и техника чистки зубов. Расположите щетину щетки под углом 45 градусов по отношению к линии десны и с незначительным давлением нажмите, чтобы ткань слегка посветлела. Аккуратными движениями чистите по 1-2 зубам одновременно.

Пройдет некоторое время, прежде чем вы заметите изменения от отбеливания или более качественной гигиены полости рта. Эти изменения не появятся за один день, они требуют затрат времени и усилий ради здоровья ваших зубов и всего организма.

Опубликовано: webapteka.by 03 августа 2016