Как справиться с послеродовой депрессией?

Как справиться с послеродовой депрессией?

В течение первой недели после родов многие женщины испытывают состояние, называемое послеродовой хандрой. Женщины чувствуют себя подавленными вместо того, чтобы, как они ожидали, радоваться появлению на свет и уходу за своим ребенком. Такое депрессивное состояние возникает вероятнее всего из-за гормональных и химических изменений, происходящих в организме в послеродовый период.

Симптомы включают в себя:

  • эмоциональность, иррациональность,
  • появление слез без видимой причины,
  • повышенная раздражительность и обидчивость,
  • ощущение тревоги и депрессия.

Все эти признаки являются нормой и обычно исчезают через несколько дней.

Послеродовая депрессия?

Послеродовая депрессия – событие печальное. Встречается она примерно у одной из 10 женщин (и у 4 из 10 матерей-подростков). Многие женщины страдают молча. Их друзья, родные и медицинские работники часто не догадываются о том, что испытывает женщина. Послеродовая депрессия обычно возникает в период 2-8 недели после рождения ребенка, хотя иногда появляется и через год. Такие симптомы, как повышенная утомляемость, раздражительность, нарушение аппетита, нормальны для новоиспеченных мам и обычно не нарушают привычный образ жизни.

При появлении послеродовой депрессии женщина может испытывать повышенную подавленность и уныние. Уход за собой и ребенком может стать тяжелой задачей.

Эмоциональные признаки послеродовой депресcии включают:

  • потерю интереса к малышу,
  • ощущение безнадежности,
  • плаксивость,
  • отвращение ко всему,
  • потерю памяти и неспособность к концентрации,
  • излишняя тревога за ребенка.

Другими признаками послеродовой депресcии являются:

  • панические атаки,
  • бессонница,
  • чрезмерная усталость,
  • появление болей,
  • плохое самочувствие,
  • тревожность,
  • потеря аппетита.

Боремся с послеродовой депрессией

Если подозреваете у себя послеродовую депрессию, не замыкайтесь в себе. Это совершенно не значит, что вы плохая мать или неспособны справляться со своими обязанностями. Послеродовая депрессия – это заболевание, которое требует медицинской помощи так же, как грипп или перелом ноги.

Поговорите с тем, кому доверяете. Это может быть ваш партнер или друг. Вы всегда можете обратиться за помощью в учреждения здравоохранения. Там найдется нужный вам специалист.

Психотерапия

Легкие случаи послеродовой депрессии лечатся словом. Консультация может проводиться даже терапевтом. Более тяжелые случаи требуют назначения антидепрессантов и визита к специалисту. Важно предупредить лечащего врача о лактации. Это позволит ему подобрать вам препарат, не противопоказанный при грудном вскармливании.

Отказ от алкоголя

Алкоголь часто помогает людям расслабиться. На самом деле, алкоголь влияет на настроение, способность к суждениям, самоконтроль, координацию. Более всего он действует, когда вы устали или подавлены. Будьте осторожны с употреблением алкоголя, не принимайте его одновременно с антидепрессантами и транквилизаторами.

Послеродовый психоз

Это состояние наблюдается крайне редко. Всего лишь 1-2 женщины из 1000 страдают тяжелым психиатрическим заболеванием, требующим
предоставления медицинской помощи после родов. Эта патология может развиваться даже через несколько часов после родов и требует пристального внимания со стороны медработников. Люди замечают, что новоиспеченная мать ведет себя странно. Вероятнее всего подобное состояние развивается у лиц с психическими расстройствами или при наличии таковых в анамнезе. Большинство женщин полностью выздоравливает, процесс выздоровления длится от нескольких недель до нескольких месяцев.

Послеродовый постравматический стресс (ППС)

ППС чаще всего является следствием травматичных, болезненных или затянувшихся родов. Также он может развиться при наличии страха смерти
ребенка или жизнеугрожающих родов. Протекать ППС может самостоятельно, а может в сочетании с послеродовой депрессией. Симптомы появляются как сразу после родов, так и спустя несколько месяцев. В таких ситуациях крайне важно получить консультацию специалиста.

Опубликовано: webapteka.by 28 октября 2015


Подписывайтесь на нашу страницу в Facebook