Пожилые люди, имеющие избыточный вес, смогут облегчить интенсивность болей в колене от остеоартрита, если они потеряют только 10% своего веса с помощью диеты и физических упражнений.
Люди с избыточным весом и ожирением от 55 лет и старше, которые страдали от диагностированного коленного остеоартрита, соблюдавшие диету и участвовавшие в программе упражнений, стали испытывать меньше боли в коленном суставе, предварительно потеряв одну десятую своего веса, по данным исследования, опубликованного 25 сентября в Journal of the American Medical Association.
"Мы думали, что максимальный эффект, которого мы сможем достичь – это снизить вес подопытных хотя бы на 5%. И не думали, что более интенсивная потеря веса повлияет на улучшение клинического исхода", - говорит Стивен Мессье (Stephen Messier), профессор и директор J.B. Snow Biomechanics Laboratory в Wake Forest University.
Участники три раза в неделю посещали тренировки, которая включали две сессии ходьбы по 15 минут. Исследователи уверяют, что не было ничего такого, чего кто-нибудь из участников не смог бы сделать. А вот диетические ограничения оказались более интенсивными: суточный калораж составил от 1100 до 1200 калорий.
18-месячное исследование завершили около 88% участников. Были получены следующие результаты:
Исследователи также отметили, что добровольцы, потерявшие более 10% своего веса, имели значительно меньшую интенсивность болей и улучшение функции коленного сустава.
Опубликовано: webapteka.by 25 сентября 2013