15 причин воспользоваться в бане веником

Веник – важнейшая вещь в парилке. Существует большое многообразие веников, их делают из веток березы, дуба, эвкалипта и даже из крапивных листьев. Поэтому прежде чем идти в баню, надо тщательно подобрать веник.

1. Березовый веник помогает при болях в мышцах после упражнений и физических нагрузок. Он хорошо очищает кожу при наклонности к сыпи и гнойничкам, ускоряет заживление ран и ссадин, оказывает успокаивающее действие, улучшает настроение. Особенное достоинство березы - сильное расширение мелких бронхов, что способствует отхождению мокроты и улучшению вентиляции легких. Для астматиков и курильщиков березовый веник незаменим.
2. Дубовый веник больше подходит для людей с жирной кожей. Он делает ее матовой и упругой, оказывает сильное противовоспалительное действие. Аромат дуба препятствует чрезмерному повышению артериального давления в парной. Поэтому рекомендуется любителям физкультуры и людям, склонным к гипертонии. К тому же, он успокаивает нервную систему и снимает стресс. Листья дуба содержат большое количество дубильных веществ.
3. Липовый веник прекрасно устраняет головную боль, проводит мягкую "гимнастику" для почек (мочегонный эффект), ускоряет потоотделение, оказывает успокаивающее, ранозаживляющее, бронхорасширяющее, жаропонижающее действие.
4. Хвойный веник стимулируют потоотделение, увеличивают кровообращение глубоко в мышцах и - рефлекторно - даже во внутренних органах. Такой веник хорош для своеобразного массажа. Например, при болях в позвоночнике, невралгии, радикулите. Он прекрасно дезинфицирует воздух и препятствует респираторным заболеваниям. Хвойный веник надо запаривать в течение 10 минут в крутом кипятке. Как только он станет мягким, можно начинать париться. Одну-две хвойные ветки полезно добавить в березовый или дубовый веник.
5. Эвкалиптовый веник особенно он хорош при насморке, болях в горле. В парной его прижимают к лицу и дышат 4-5 минут носом. Но есть и недостатки: у эвкалиптового веника ветки слишком тонкие, гибкие, а листья длинные.
6. Рябиновый веник обладает сильным тонизирующим действием и стимулирует умственные способности, хорошо готовит организм к работе и поэтому успешно применяются в первой половине дня. Баня с рябиновым веником дает заряд бодрости, а расслабление после такой бани получить сложно.
7. Ольховый веник применяют при простуде, ломоте в суставах и мышцах.
8. Веники и из смородины хоть и уступают березовым и дубовым в прочности, но не менее ароматны и очень полезны.
9. Кленовый веник является прекрасным тонизирующим средством, способствующим заживлению ран. Кленовый веник гибкий, хлесткий, хорошо нагоняет жар. Заготавливать кленовый веник нужно так же, как и березовый.
10. Ясеневый веник заготавливается из самого распространенного ясеня обыкновенного. В листьях ясеня достаточно много эфирного масла, каротина, аскорбиновой кислоты. Ясень считается ядовитым растением, поэтому его используют в основном как наружное средство. Как и кленовый, веник из ясеня обладает противовоспалительным, кровоостанавливающим, заживляющим действием. Хорошо париться ясеневым веником при радикулите, ревматизме, артрите. Полезно вдыхать пары разогретых листьев ясеня при заболеваниях верхних дыхательных путей, особенно при хронической форме.
11. Орешниковый веник делается из веток орешника-лещины, известной своими плодами лесными орехами. Веник из орешника - прекрасное средство при варикозном расширении вен, диабетах, трофических язвах. Заготавливают орешниковый веник так же, как и березовый.
12. Черемуховый веник эффективен как противогриппозное средство, лучше веника найти трудно. Черемуховый веник менее гибкий и хлесткий, чем березовый, но зато в парилке распространяется аромат, напоминающий молотый миндаль.
13. Веник из молодых побегов вишни мягок и имеет душистый вишневый аромат.
14. Калиновый веник обладает противоаллергическим действием.
15. Веник из осины богат эфирными маслами, дубильными веществами. Он полезен при ревматизме, подагре, кожных заболеваниях, длительно незаживающих ранах. Веник из осины достаточно сложно засушить и сохранить.

Париться с веником лучше всего во время первого или второго захода. Обычно вениками парятся 2-3 раза, все зависит от подготовленности человека.

Между заходами в баню принимают различные контрастные процедуры. Для тех, кто хочет сбросить вес, охлаждаться резко не желательно, так как потоотделение уменьшается, что препятствует дальнейшему сбрасыванию веса.

Парение начинается с подготовки веников. Если веник применяется в первый раз, то стоит на 10 – 15 минут окунуть его в тазик с холодной водой. Если веник свежий, то париться можно, пропуская процедуру вымачивания веника. Сильно сушенный веник следует положить на скамью, расправить веером, облить 2-3 раза крутым кипятком и накрыть тонкой тканью на 10-15 мин. Можно вечером накануне банного дня замочить веник в ведре с холодной водой.

Если влажность воздуха в парилке 40-50% , то дополнительно во время процедуры мочить веник не стоит. В сухой бане, сауне необходимо, чтоб под рукой всегда находилось ведро, в котором будет смачиваться веник.

Самое простое положение - лежа: во-первых, температура воздуха в этом случае для всех участков тела одинакова; во-вторых, это позволяет полностью расслабить все мышцы. Если нет возможности принять лежачее положение, то можно сесть при этом, положив ноги на скамью.

После парения из положения лежа переходят в положение сидя и только через некоторое время поднимают тело в вертикальное положение. Это делается для равномерного распределения кровотока.

Опубликовано: webapteka.by 25 ноября 2014