16 привычек, которые уничтожают зубы

Отсутствие спортивной защиты

Если вы играете в футбол, хоккей, или любой другой контактный вид спорта, не стоит начинать игру без защитной каппы. Каппа представляет собой кусок пластмассы, который защищает верхний ряд зубов. Без нее зубы могут получить сколы и даже быть выбиты.

Бутылочка с соком перед сном

Никогда не бывает слишком рано, чтобы начинать защищать зубы. Бутылка сока или молока, предложенная ребенку перед сном, может быть первым шагом на пути растущих зубов к распаду. Ребенок может привыкнуть засыпать с соской во рту, и тогда зубы будут постоянно купаться в кислой среде.

Пирсинг языка

Пирсинг языка может быть модным, но резкий контакт куска метала с поверхностью зуба может привести к расколу эмали. Пирсинг губы также создает подобный риск. При соприкосновении металла с тканью десны возможно повреждение десен, что опять-таки может привести к потере зуба. Полость рта – пространство с максимальной концентрацией бактерий, поэтому пирсинг повышает риск инфекций и язв.

Скрежетание зубами

Бруксизм может обеспечить стирание эмали зубов с течением времени. Чаще всего люди скрежещут зубами во время сна или в стрессовой ситуации, поэтому такое состояние трудно контролировать. Употребление меньшего количества твердой пищи в течение дня позволит уменьшить боль и ущерб от этой привычки. А ношение каппы ночью может предотвратить трение зубов друг о друга во время сна.

Лекарство от кашля

Большинство пастилок, предназначенных для лечения кашля, содержат большое количество сахара. После рассасывания пластинки не забудьте хорошо почистить зубы. Оставшийся на зубах сахар вступает в реакцию с зубным налетом, покрывающим поверхность зубов. Затем бактерии из налета преобразовывают сахар в кислоту, которая разъедает зубную эмаль.

Жевательные конфеты

Все сладкие угощения способствуют разрушению зубов, но некоторые конфеты делают это слишком агрессивно. Вязкие жевательные конфеты задерживаются в зубах, при этом сахара и кислоты контактируют с эмалью в течение нескольких часов. Если существует очень большое желание съесть такую конфету, лучше сделать это во время еды, а не в качестве отдельной закуски. Во время приема пищи вырабатывается больше слюны, которая помогает смыть остатки конфет и лишнюю кислоту.

Сладкая газировка

Конфеты является далеко не единственным виновником разрушения зубов, содержащим сахар. Сладкие газированные напитки могут содержать до 11 чайных ложек сахара на порцию. Кроме того, они также содержат фосфорную и лимонную кислоты, которые разъедают зубную эмаль.

Открытие крышек зубами

Вытаскивание бутылочной пробки или открытие пластиковой крышки от контейнера может быть удобно, но эта привычка заставляет стоматологов ужасаться. Использование зубов в качестве инструмента для открывания может привести к их поломам и сколам. Вместо этого, проще держать ножницы и открывалки под рукой. В итоге, зубы должны использоваться по назначению.

Фруктовый сок

Фруктовый сок богат витаминами и антиоксидантами, но, к сожалению, большинство соков также содержат излишки сахара. Некоторые соки могут иметь столько же сахара на порцию, сколько в сладких газировках. Можно уменьшить содержание сахара путем разбавления сока водой.

Картофельные чипсы

Бактерии в зубном налете могут увеличивать количество кислоты, образующейся из мучных продуктов, таких как чипсы и сухарики. Эта кислота может разъедать зубы в течение 20 минут и даже больше, если пища застревает в промежутках между зубами. Вы можете использовать зубную нить после перекусов картофельными чипсами или другими крахмалистыми продуктами, которые имеют тенденцию застревать в зубах.

Привычка грызть карандаши

Эта плохая привычка может привести к повреждению зубов. Жевательная резинка без сахара является лучшим вариантом выбора, если есть настоятельная потребность что-нибудь пожевать. Это вызовет слюноотделение, что, в свою очередь, может защитить эмаль от кислот и сделать зубы крепче.

Употребление кофе

Сочетание темных пигментов кофе и повышенной кислотности может с течением времени вызвать пожелтение зубов. К счастью, это один из самых простых видов пятен, поддающихся коррекции методом отбеливания.

Курение

Сигареты, как и другие табачные изделия, могут окрашивать зубы и провоцировать их выпадение в результате заболевания десен. Табак также может вызывать рак полости рта, губ и языка.

Красное вино

Кислота в вине разъедает зубную эмаль, создавая шероховатости, которые делают зубы более уязвимыми для окрашивания. Красное вино содержит активный пигмент под названием хромоген и дубильные вещества, которые проникают глубоко в эмаль зуба, обеспечивая его темный цвет.

Белое вино

Несмотря на то, что белое вино не содержит пигментов, в нем все же содержится кислота, ослабляющая эмаль и оставляющая зубы пористыми и уязвимыми для окрашивания от других напитков, таких, как кофе. Использование зубной пасты с мягким отбеливающим агентом может бороться с окрашивающими эффектами от белого и красного вина.

Пищевые нарушения

Переедание часто включает в себя чрезмерное количество сладостей, которые могут привести к разрушению зубов. Булимия может еще больше усугублять повреждения эмали зубов. Сильные кислоты, которые содержатся в рвотных массах, разрушают зубы, делая их хрупкими и слабыми. Помимо этого, обеспечен неприятный запах изо рта.

Опубликовано: webapteka.by 28 июня 2012